Ein Torwart sollte vor allem Stellungsspiel, Fangtechnik, Fußarbeit, 1-gegen-1-Situationen, Reflexe und das Spiel mit dem Fuß trainieren. Zusätzlich sind Koordination, Kraft und mentale Stärke wichtig.
Was sollte ein Torwart trainieren?
Antwort aus unserem Torwart-Ratgeber
Weitere Fragen aus dem Ratgeber
Ein Torwart sollte vor allem Stellungsspiel, Fangtechnik, Fußarbeit, 1-gegen-1-Situationen, Reflexe und das Spiel mit dem Fuß trainieren. Zusätzlich sind Koordination, Kraft und mentale Stärke wichtig.
Jugendliche Torhüter sollten 2-3 mal pro Woche spezifisches Torwarttraining absolvieren, zusätzlich zum Mannschaftstraining. Bei Erwachsenen und Profis kann dies auf 4-5 Einheiten steigen.
Alleine lassen sich Fangtechnik an der Wand, Fußarbeit mit Leitern, Reaktionsübungen mit einer Rebound-Wand und Athletik (Sprünge, Sprints) gut trainieren. Für Schussabwehr braucht man idealerweise einen Trainingspartner.
Ab ca. 8 Jahren (F-Jugend/E-Jugend) kann mit spielerischem Torwarttraining begonnen werden. Technische Feinarbeit ist ab D-Jugend (ca. 11 Jahre) sinnvoll. Vorher steht die Freude am Spielen im Vordergrund.